Troubles du sommeil

Les troubles du sommeil englobent tous les problèmes médicaux qui perturbent le sommeil. Les patients souffrant d’un trouble du sommeil peuvent être gênés par des ronflements, l’apnée du sommeil (l’arrêt soudain de la respiration pendant le sommeil), des mouvements périodiques des jambes (le fait de bouger les jambes) ou l’insomnie. Dans le centre du sommeil, nous détectons ces problèmes au moyen d’un examen du sommeil (polysomnographie). Grâce à cet examen, nos médecins peuvent poser le bon diagnostic afin d’entamer ensuite un traitement efficace. Cette page vous en dit plus sur les différents troubles du sommeil, la manière de les reconnaître, l’examen du sommeil dans la clinique du sommeil et les traitements.

Ronflements

Beaucoup de personnes ronflent, certaines plus fort que d’autres. Ronfler n’est pas grave si cela arrive de temps en temps, mais si cela se produit plus souvent, cela peut fortement perturber le sommeil (et celui de votre partenaire). La cause du ronflement est une obstruction ou un rétrécissement du pharynx dû au relâchement des muscles pendant le sommeil ou à une obstruction du nez. Cette obstruction peut, en plus des ronflements, provoquer des arrêts respiratoires ou apnées.

Apnée du sommeil

Les apnées du sommeil sont des arrêts respiratoires pendant le sommeil. Les symptômes de l’apnée du sommeil sont des arrêts respiratoires de 10 à 30 secondes, suivis d’un sursaut qui vous réveille brièvement. Ce sursaut est un signal d’alarme du corps, car les apnées ne lui permettent plus de recevoir suffisamment d’oxygène. Les personnes qui se réveillent plusieurs fois par nuit à cause de cela se sentent excessivement somnolentes pendant la journée, même si elles pensent avoir relativement bien dormi. Lisez ici plus.

Mouvements périodiques des jambes

Un autre trouble du sommeil est le mouvement des jambes, également appelé « mouvements périodiques des jambes ». Cela signifie que les jambes effectuent, pendant le sommeil, de brefs mouvements qui surviennent de quelques fois à plusieurs dizaines de fois par heure. Cela peut être désagréable pour le patient, car cela peut perturber le sommeil.

Insomnie

Il existe des affections qui perturbent le sommeil, mais parfois il est tout simplement impossible de trouver le sommeil. Les patients qui souffrent d’insomnie s’endorment difficilement, se réveillent souvent la nuit et/ou se réveillent trop tôt. Ils sont donc extrêmement fatigués pendant la journée et fonctionnent moins bien.

Examen du sommeil dans la clinique du sommeil

Toutes les affections mentionnées ci-dessus peuvent être détectées et analysées lors d’un examen du sommeil dans la clinique du sommeil. Pour un tel examen, vous passez la nuit au centre du sommeil et toutes sortes de mesures sont effectuées. Une infirmière place des électrodes sur la tête et le visage, reliées à un appareil de mesure fixé sur votre poitrine. D’autres capteurs surveillent votre rythme cardiaque. Votre respiration est également mesurée à l’aide d’une canule nasale. Deux semaines après l’examen, votre médecin traitant vous informe du diagnostic.

Traitements

Une fois le diagnostic posé, le traitement peut commencer. Cela peut impliquer une adaptation de votre mode de vie, notamment en :

bougeant davantage et en faisant du sport ;
en cas de surpoids : en maigrissant ;
arrêtant de fumer ;
réduisant la consommation d’alcool (surtout avant le coucher) ;
ne dormant plus que sur le côté si les ronflements et les arrêts surviennent en dormant sur le dos.

Une méthode de traitement de l’apnée du sommeil est le traitement par PPC (PPC = pression positive continue). Dans ce cas, vous portez la nuit un masque qui vous permet de respirer normalement, mais une pression positive continue est appliquée dans vos voies respiratoires. Grâce à cette pression, votre cavité buccale et votre gorge restent ouvertes. Dans les formes légères d’apnée du sommeil, une gouttière peut aider à améliorer le passage de l’air. Dans certains cas, une opération est nécessaire pour améliorer ce passage.

Plus d’informations

Vous souffrez vous-même de nuits interrompues et souhaitez faire réaliser un examen du sommeil ? Contactez le centre du sommeil AZ Delta pour toute information. Pour un examen du sommeil, vous devez toujours être orienté par votre médecin généraliste ou un spécialiste.

N’hésitez pas non plus à consulter http://deltaplus.azdelta.be/

Il est également possible de suivre un entraînement au sommeil via des séances de groupe (voir le PDF « Volet entraînement au sommeil »)